Anladım hocam, teşekkürler.Su alımını artır ve karbonhidratı bugün biraz kıs. Ayrıca 2-3 kilonun hepsi su değildir bayağı yüksek bir rakam.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.