2 Kez yeterlidir.
İlki güne merhaba demek için, diğeri de uyku öncesi.
Hocam bununla mı vücut geliştirmeyi düşünüyorsunuz?
Günde 2 defa çok abartı hocam. Çavuş emekli olur.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.