Faik_Kygsz
Picopat
- Katılım
- 18 Ocak 2024
- Mesajlar
- 261
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Obsesif kompulsif hastalığına nasıl karşı çıkılır?
Kısaca durumum şöyle psikolojikmiş gibi hissediyorum.
Annem veya ailemden biri elime dokunursa hemen gidip elimi yıkıyorum.
Elim ıslak bir yere değerse hemen elimi yıkıyorum.
Kapıların kolunu ve ışıkları peçete veya kağıtla açıyorum.
Elimde ıslaklık kalmasın diye bir tuvaleti havluya bir banyodaki havluya bir de kendime havlumla kuruluyorum 3 defa ve kendi havlumda o kadar duruluyorum ki 2-3 dakika sürüyor ve elim çatladı gibi veya kavlamışta olabilir.
Elime yağlı bir şey gelirse bazıları gibi peçeteye değil elimi hemen yıkıyorum.
Bir yere gidip gelince direk banyo yapasım geliyor.
Banyo yapınca her yerimi 30-35 saniye veya 15 defa duruluyorum bu da zaman kaybı mesela abim 5-10 dakikada durulanır ben 10-20-30dk falan sırtımın belli bir kısmını 3-2-1 diye geri sayıp 15 tane böyle veya 16 tane böyle sayınca bırakıyorum ve sırtımın üst kısmına geçip duruluyorum sonra silinince kendi havluma da aynı şekilde kurulanıyorum.
Islak olan yere ayak basmıyorum ayak bassam da havluma siliyorum. Tuvaletimi yapıp elimi yıkayınca ayağımda çorapta olsa çıkarıp ayağımı kuruluyorum. İhtiyacımı giderince ihtiyacımı peçete ile siliyorum 10-20 peçete gidiyor.
Üstüme su sıçrarsa 30 saniye boyunca orayı siliyorum.
Masam ıslanmasın diye bir şey koydurtmuyorum.
Burnum kaşınınca ya kağıtla ya peçeteyle kaşıyorum yanını alnımı çenemin altını burnumum üstüne kaşıyınca elimi peçeteye veya bir yere siliyorum. Tükürüğü sevmiyorum. Yağlı bir şey yerken oyun oynamam. Elim kurşun kalem lekesi olmasın diye yazı yazarken elimi yaznının üstüne koyup yazı yazmıyorum. Okulda bir şey yere düşünce almıyorum veya kağıda sarıyorum öyle kullanıyorum ya da çöpe atıyorum ya da başkasınınsa elimi yıkıyorum.
Okula elimi yıkayınca üstüme silmiyorum.
Kısaca durumum şöyle psikolojikmiş gibi hissediyorum.
Annem veya ailemden biri elime dokunursa hemen gidip elimi yıkıyorum.
Elim ıslak bir yere değerse hemen elimi yıkıyorum.
Kapıların kolunu ve ışıkları peçete veya kağıtla açıyorum.
Elimde ıslaklık kalmasın diye bir tuvaleti havluya bir banyodaki havluya bir de kendime havlumla kuruluyorum 3 defa ve kendi havlumda o kadar duruluyorum ki 2-3 dakika sürüyor ve elim çatladı gibi veya kavlamışta olabilir.
Elime yağlı bir şey gelirse bazıları gibi peçeteye değil elimi hemen yıkıyorum.
Bir yere gidip gelince direk banyo yapasım geliyor.
Banyo yapınca her yerimi 30-35 saniye veya 15 defa duruluyorum bu da zaman kaybı mesela abim 5-10 dakikada durulanır ben 10-20-30dk falan sırtımın belli bir kısmını 3-2-1 diye geri sayıp 15 tane böyle veya 16 tane böyle sayınca bırakıyorum ve sırtımın üst kısmına geçip duruluyorum sonra silinince kendi havluma da aynı şekilde kurulanıyorum.
Islak olan yere ayak basmıyorum ayak bassam da havluma siliyorum. Tuvaletimi yapıp elimi yıkayınca ayağımda çorapta olsa çıkarıp ayağımı kuruluyorum. İhtiyacımı giderince ihtiyacımı peçete ile siliyorum 10-20 peçete gidiyor.
Üstüme su sıçrarsa 30 saniye boyunca orayı siliyorum.
Masam ıslanmasın diye bir şey koydurtmuyorum.
Burnum kaşınınca ya kağıtla ya peçeteyle kaşıyorum yanını alnımı çenemin altını burnumum üstüne kaşıyınca elimi peçeteye veya bir yere siliyorum. Tükürüğü sevmiyorum. Yağlı bir şey yerken oyun oynamam. Elim kurşun kalem lekesi olmasın diye yazı yazarken elimi yaznının üstüne koyup yazı yazmıyorum. Okulda bir şey yere düşünce almıyorum veya kağıda sarıyorum öyle kullanıyorum ya da çöpe atıyorum ya da başkasınınsa elimi yıkıyorum.
Okula elimi yıkayınca üstüme silmiyorum.
