Bugün bench presste barı elime tam oturtamadan kaldırdım ve sol omzumda bir şey attı gibi hissettim, ağırlığı yerine koydum kalktım ağrı sızı yoktu hafif kilolarla pushdown, lateral ve dips yaptım ağrı olmadı. Antrenman sonunda boş barla bile benche giremedim omuz kısmında fena bir ağrı oldu. Normal oynatırken bir ağrım sızım yok rahat hissediyorum fakat o anı aklıma getirince gerçekten bir şeyin koptuğunu düşünmeden duramıyorum. Tecrübeli arkadaşların önerisi var mıdır bu konu ile ilgili? Şimdi doktora gitsem ağrı sızı yok desem bir şey yok deyip geri yollayacak önemli bir şey olduğunu düşünmüyorum ama sormak istedim bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim.
Omuz sakatlığı nasıl anlaşılır?
- Konuyu başlatan segmenler
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 0
- Görüntüleme 509
