kitty_assassin
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Bilgisayar Mühendisi
Herkese hayırlı ramazanlar. 2 aydır düzenli vücut geliştirme yapıyorum, önceden de tecrübem var fakat sizlere de danışmak istiyorum. Sabah 11-12 gibi eliptikte 400 kalori yakıyorum, iftardan 1 saat öncesinde ise bölgelerden birini çalışıyorum. Bu kas kaybına yol açar mı yoksa yağ yakmak için ve kilo vermek için işe yarar bir program mı?