ACExACE
Hectopat
- Katılım
- 1 Ekim 2020
- Mesajlar
- 4.858
- Çözümler
- 5
Şu anda diyetteyim ama oruç geliyor, oruçta nasıl bir diyet yapmalıyım günlük kalori hakkımı doldurmali miyim? Atıyorum normalde vücudumun günde 2000 kaloriye ihtiyacı var. 2000'i doldurursam kilo alır mıyım yoksa akşam olduğu için daha az mi yemeliyim? Bir de kalorisi az iftar yemeğiniz varsa ismini alırım.