Oruç tutarken nasıl diyet yapılmalı?

Şu anda diyetteyim ama oruç geliyor, oruçta nasıl bir diyet yapmalıyım günlük kalori hakkımı doldurmali miyim? Atıyorum normalde vücudumun günde 2000 kaloriye ihtiyacı var. 2000'i doldurursam kilo alır mıyım yoksa akşam olduğu için daha az mi yemeliyim? Bir de kalorisi az iftar yemeğiniz varsa ismini alırım.

Benim sadece bir tavsiyem var. İftar saatinde o açlıktan sonra yemek yemenin mutlu duygusu ile yemeği insan fazla kaçırabiliyor. O iftar saatinde yemeğine biraz daha dikkat edersen yardımcı olabilir bana göre.

Akşam için az yemek hazırlayın. Çok yaparsınız zaten bitiremeyeceksiniz, çöpe atıcaksınız.