Oyun oynamayı nasıl bırakabilirim?

Benim bir arkadaşım günde 12 saat bilgisayar oynuyordu. Ben de dedim kasayı sat, bir bisiklet al kendine bütün gün gezersin oturacağına, spor yaparsın. Sonra bisikleti zar zor aldırdım ona şimdi bütün gün bisikletle geziyor. Bilgisayarın ne olduğunu bile unuttu. Demek istediğim spora yönel spor her şeyi unutturuyor insana.