Powerlift yapmak geleceği etkiler mi?

Siberci07 dedi:

Powerlift yapmak geleceğimi etkiler mi?

Arkadaşlar bel ve sırt kaslarımın güçlenmesini istiyorum, fakat ege fitness Power lifting önermiyor ileride estetik bir vücut yapmakta zorlaştırabileceğini söylüyor.

Genişletmek için tıkla...

mustf.g7 dedi:

Nasıl bir hedef çizdin kendine ilk önce bunu bilmeliyiz ileride powerlifting yarışmalarına mı katılacaksın ya da bodybuilding yarışmalarına mı katılacaksın buna göre ha ege fitness her dediğine bakma yani, misal ben sana göktuğ örnek vereyim eski bir powerlifter eklemlerinde yüksek ağrılardan dolayı sorun çıktığı için bodybuilding geçiş yaptı. Sırt kaslarını güçlenmesini istiyorsan ağır rowlar ve pulldownlar yapabilirsin onun haricinde alt sırtı güçlendirmek için doğru formda ego lifting yapmadan çalışılabilir deadlift sevmiyorsan alt sırt için ağırlıklı hyperextansion yapılabilir. Ama ben bu zamana hiç öyle bir şey duymadım sen kafana takma bas gitsin.

Genişletmek için tıkla...

Siberci07 dedi:

Ana amacım kifozum olduğu için sırt, karın, ve bel kaslarımı maksimum derece güçlendirmek, Ve düzelttikten sonra body building yapmak istiyorum, Ve bu sporu yapar iken muhtemelen belim kalınlaşacaktır, Zaten amacım kas yapmak bile değil sadece postürümün düzelmesi.

Yarışmalara katılmak istemiyorum hiç düşünmendim bile.

Genişletmek için tıkla...

RyanGosling dedi:

@Siberci07 powerlifting kesinlikle iyidir ama bodybuildingi önermem esneklik kaybına falan neden olabiliyor kas hacminj büyuteyim derken. Fitness yapacaksan o da iyidir.

Genişletmek için tıkla...

Siberci07 dedi:

Hocam benim ana amacım şu an postürümü düzeltmen sonrasında estetik bir vücuda sahip olmak, Alex Eubang bu kişinin fiziği hoşuma gidiyor.

Genişletmek için tıkla...

RyanGosling dedi:

Alex Eubankda hafif fake natty ihtimali var bu arada. Hep define geziyor bütün sene boyunca.

Doğal geziyim diyosan en iyi ihtimalle yarısında define olursun yılın.

Genişletmek için tıkla...