Protein önerisi

mirac.6y

mirac.6y

Femtopat
Katılım
27 Ocak 2024
Mesajlar
5
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, yasim 17, boy 178, kilo 58. 3 aydir fitness yapiyorum. Yeme yiyorum ama kilo alamiyorum yesem de hemen doyuyorum, daha bir şeyler yiyemiyorum. Ayrica hemen de acikiyorum. Kahvaltida yumurta yiyemedigim icin cig yumurta yemeye başladım. Zayif gozukmekten sıkıldım, hacim kazanmak istiyorum. Aklimda protein tozu almak var. Gaineri dusundum fakat karbonhidrat agirlikliymis. Kreatin genetikte saç dokulme varsa tetikler mis ve sacimi seviyorum, sacimdan vazgecmem:) Geriye protein tozu kalıyor HIQ markasinin. Siz ne tavsiye edersiniz?
 
mirac.6y dedi:
Merhaba, yasim 17, boy 178, kilo 58. 3 aydir fitness yapiyorum. Yeme yiyorum ama kilo alamiyorum yesem de hemen doyuyorum, daha bir şeyler yiyemiyorum. Ayrica hemen de acikiyorum. Kahvaltida yumurta yiyemedigim icin cig yumurta yemeye başladım. Zayif gozukmekten sıkıldım, hacim kazanmak istiyorum. Aklimda protein tozu almak var. Gaineri dusundum fakat karbonhidrat agirlikliymis. Kreatin genetikte saç dokulme varsa tetikler mis ve sacimi seviyorum, sacimdan vazgecmem:) Geriye protein tozu kalıyor HIQ markasinin. Siz ne tavsiye edersiniz?
Genişletmek için tıkla...
Keratin kullanıyor bir çok arkadaşım, saçlarında bir dökülme söz konusu değil.

Jroux dedi:
Şekerli bir şekilde mi besleniyorsun yoksa temiz mi?
Genişletmek için tıkla...
Şeker ile kilo almaktan uzak durun insülinden olup obez olursunuz vallahi.
 
Jroux dedi:
Herkeste olacak diye bir şey yok denemek lazım. Ne demişler korkanın cocuğu olmaz 😁
Genişletmek için tıkla...

Kreatin saç dökmez arkadaşlar, geçmişten gelen saçma bir şehir efsanesinden ayrılamıyor hala insanlar. Her yerde bağırılıyor artık creatin saç dökmez diye. Senin elinde tuttuğun telefondan tut günlük yaşamında kullandığın her şey bilimin bir eseri. Bilimde yapılan onlarca araştırma kreatin saç dökmez diyorsa, 'arkadaşım kullandı döküldü, demek ki doğruymuş' diyemezsin.
İsterseniz gerekli kanıtları ve araştırmaları atarım, creatinin saç dökmediğiyle ilgili.

Konuyu açan arkadaşa da, öncelik beslenmeniz olsun, günlük tavuğunuz pilavınız sebzeniz tam ise o zaman supplemente kalan bir bütçe ayırmalısınız. Ha işte beslenmeden artan ve supplemente ayırdığınız bütçeyi bana söylerseniz de ben size creatine gainer whey vs. hedeflerinize göre öneririm.
 
enesiskk dedi:
Kreatin saç dökmez arkadaşlar, geçmişten gelen saçma bir şehir efsanesinden ayrılamıyor hala insanlar. Her yerde bağırılıyor artık creatin saç dökmez diye. Senin elinde tuttuğun telefondan tut günlük yaşamında kullandığın her şey bilimin bir eseri. Bilimde yapılan onlarca araştırma kreatin saç dökmez diyorsa, 'arkadaşım kullandı döküldü, demek ki doğruymuş' diyemezsin.
İsterseniz gerekli kanıtları ve araştırmaları atarım, creatinin saç dökmediğiyle ilgili.

Konuyu açan arkadaşa da, öncelik beslenmeniz olsun, günlük tavuğunuz pilavınız sebzeniz tam ise o zaman supplemente kalan bir bütçe ayırmalısınız. Ha işte beslenmeden artan ve supplemente ayırdığınız bütçeyi bana söylerseniz de ben size creatine gainer whey vs. hedeflerinize göre öneririm.
Genişletmek için tıkla...

1K ya kadar bir bütçem var hacim kazanmak istiyorum kilo alamiyorum olabildigince aileme tavuk aldiriyorum cici bebe almaya başladım yulaf muz bal koyup shake yapiyorum sizin tavsiyeniz supplement olarak oncelik hangisi olur
 

Benzer konular

XxToprakMamixX
Fitness ile kilo alma serüvenim
6 7 8
Mesaj
71
Görüntüleme
43.557
XxToprakMamixX
XxToprakMamixX
Jmeyz
Fitness ile kilo alma
Mesaj
1
Görüntüleme
1.221
YILSUK11
YILSUK11
meola147
Fitness'a Gitmek için Kilo Almak Gerektiği Doğru mu?
Mesaj
9
Görüntüleme
4.181
Finestriker
Finestriker
goodesnight
Doğal yoldan kilo almamı sağlayacak program önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
494
Berke Solar
B
Warn
Kilo alma deneyimi
Mesaj
2
Görüntüleme
196
Thaoe
T

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı