Fitness ile kilo alma serüvenim
- Konuyu başlatan XxToprakMamixX
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 71
- Görüntüleme 42.263
-
- Etiketler
- fitness fitness ile kilo alma kilo alma
KS
KS
XxToprakMamixX
Megapat
- Katılım
- 2 Eylül 2015
- Mesajlar
- 781
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eyvallah hocam, sağ olasın.Hocam iki farklı insan gibi
Tebrik ederim. Kas kütlesi ile kilo almış estetik saf vücut, tertemiz.
Danışacağın olursa çekinme.
Güncelleme: Her şeyi salmıştım özellikle ramazandan cıktıntan sonra cok zayıf bir haldeydim ardından cok sıkı, cok kirli. hayvani bir diyete girdim günlük 3500-4000 kalori alarak 3 ay devam ettim ve eski kilomu kazanmakla geri kalmayıp üstüne de çıkarak hayatımda ilk defa tartıda 7’li sayıları gördüm. Bu süreçte çok fazla veya çok sert antrenman yapmadım, diyetim de çok kirli olduğu için haliyle yağlı, göbekli bir kilo aldım. Son durumum şu şekilde:
25 Haziran 2025
Son düzenleme:
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
2000 TL'ye kadar kulak içi bluetooth kulaklık önerisi- Joshua Graham
- Mesaj: 4
-
-
-
-
-
-
-
-
-
