Yaş 16, 3 aydır düzenli spora gidiyorum. Beslenme düzenim oturdu. Soracağım şey internette gördüğüm/abimin yaptığı proteinli smoothie/dondurma yapmak için küçük boy protein tozu alınır mı?
Yaş 16, 3 aydır düzenli spora gidiyorum. Beslenme düzenim oturdu. Soracağım şey internette gördüğüm/abimin yaptığı proteinli smoothie/dondurma yapmak için küçük boy protein tozu alınır mı?
Hocam ciğer öneririm kendimde alıyorum bazen 15 liraya dalan düşüyor ortalama 20 lira 400 500 gram oluyor yağsız 100 gramında ortalama 25 gram protein var pişirince her türlü 60 70 gram temiz protein.
Hocam ciğer öneririm kendimde alıyorum bazen 15 liraya dalan düşüyor ortalama 20 lira 400 500 gram oluyor yağsız 100 gramında ortalama 25 gram protein var pişirince her türlü 60 70 gram temiz protein.
Yav hocam gözünü seveyim yeme onları. Yenmez o ya biz zamanında köpeklere atardık. Eskiden tavuk ciğerinin insana zararlı olduğunu okumuştum bir yerde iyi araştırın.
Yav hocam gözünü seveyim yeme onları. Yenmez o ya biz zamanında köpeklere atardık. Eskiden tavuk ciğerinin insana zararlı olduğunu okumuştum bir yerde iyi araştırın.