Protein tozu alınır mı?

w0meer

Femtopat
Katılım
21 Nisan 2022
Mesajlar
6
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Yaş 16, 3 aydır düzenli spora gidiyorum. Beslenme düzenim oturdu. Soracağım şey internette gördüğüm/abimin yaptığı proteinli smoothie/dondurma yapmak için küçük boy protein tozu alınır mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yaş 16, 3 aydır düzenli spora gidiyorum. Beslenme düzenim oturdu. Soracağım şey internette gördüğüm/abimin yaptığı proteinli smoothie/dondurma yapmak için küçük boy protein tozu alınır mı?
protein tozu almayın hocam kanserojendir. protein tozu alacağınıza et veya bitkisel protein (nohut vb.) alın.
 
Hocam ciğer öneririm kendimde alıyorum bazen 15 liraya dalan düşüyor ortalama 20 lira 400 500 gram oluyor yağsız 100 gramında ortalama 25 gram protein var pişirince her türlü 60 70 gram temiz protein.
Yav hocam gözünü seveyim yeme onları. Yenmez o ya biz zamanında köpeklere atardık. Eskiden tavuk ciğerinin insana zararlı olduğunu okumuştum bir yerde iyi araştırın.
 

Geri
Yukarı