Protein tozu kilo yapar mı?
- Konuyu başlatan NovaCross
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 611
-
- Etiketler
- #protein tozu
Hayır hocam niye aldırsın. En fazla 130-140 kalori bir şey. Size kilo alıp verdirecek tek şey kalori dengesi. Su tutturabilecek yiyecek ve içecekler var onlar hariç tabi.
Zatoichi
Kilopat
- Katılım
- 5 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 1.785
- Çözümler
- 9
Karbonhidrat tozu var o aldırıyor ama ne kadar faydalı bilmiyorum.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.373
- Çözümler
- 32
1 porsiyonun 124 KCAL olduğu belirtilmiş.
Yaklaşık olarak 100gr pirinç ile aynı kaloriye denk gelmekte buradan kendiniz hesap edebilirsiniz. Sorunuza gelecek olursak kilo alımı toplam aldığınız kalori miktarına bağlıdır. 124 kalori yüksek bir sayı değildir o yüzden protein tozunun kalorisine takılmayınız.
Yaklaşık olarak 100gr pirinç ile aynı kaloriye denk gelmekte buradan kendiniz hesap edebilirsiniz. Sorunuza gelecek olursak kilo alımı toplam aldığınız kalori miktarına bağlıdır. 124 kalori yüksek bir sayı değildir o yüzden protein tozunun kalorisine takılmayınız.
KS
KS
NovaCross
Kilopat
- Katılım
- 1 Haziran 2019
- Mesajlar
- 11
Şimdi hocam konu açılmışken ben şimdi sabah 3 yumurta öğlen 100 gr yağsız pirinç pilavı 100 gr tavuk akşam da aynı bir de bir tane muz ve bir ölçek protein tozu alıyorum günlük bu şekilde devam etsem yeni başladım buna kilo verip sıkılaşir mı vücut acaba. Sporada başladım.
