Protein tozu mu? Tavuk göğsü mü?
- Konuyu başlatan Emzik
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 222
SurgeoNN
Decapat
- Katılım
- 22 Ocak 2022
- Mesajlar
- 108
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AsRock RX 6600 8GB
Ryzen 5 5500
Asrock B550M-HDV
Team T-Force Vulcan 2x8 GB 3200 MHZ Ram
Samsung Evo 980 1 Tb Nvme M.2 Ssd
- Cinsiyet
- Erkek
Doğal protein her zaman daha iyidir. Bence tavuk göğsünü tercih etmelisin.
KS
KS
Emzik
Hectopat
- Katılım
- 3 Nisan 2020
- Mesajlar
- 2.403
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Peki protein için sadece göğüs yemem yeterli olur mu? Toza da gerek yok değil mi?
SurgeoNN
Decapat
- Katılım
- 22 Ocak 2022
- Mesajlar
- 108
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AsRock RX 6600 8GB
Ryzen 5 5500
Asrock B550M-HDV
Team T-Force Vulcan 2x8 GB 3200 MHZ Ram
Samsung Evo 980 1 Tb Nvme M.2 Ssd
- Cinsiyet
- Erkek
Seviyene göre değişir eğer spor salonuna gidiyorsan oradaki hocalarada danışabilirsin. Eğer başlangıç seviyesinde isen gerek yok bence ilerledikçe arttırırsın.
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kesinlikle tavuk göğsü. Toz öğün yerine geçemez.
135 gram proteini sağlıklı gıdalardan aldığın sürece protein tozuna gerek yok.
KS
KS
Emzik
Hectopat
- Katılım
- 3 Nisan 2020
- Mesajlar
- 2.403
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam peki 10-15 g açık kalsa bir sorun olur mu?
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Çok dert etme ama kalmaması tabi ki daha iyi.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.091
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Protein tozu, besinlerin verdiği değerleri vermez. Sadece protein verir. Amino asit de verdiğini söylememe gerek yok, zaten protein diye geçiyor. O yüzden mümkün olduğunca besinlerden almaya çalışın, alamadığınız vakit protein tozu kullanın.
KS
KS
Emzik
Hectopat
- Katılım
- 3 Nisan 2020
- Mesajlar
- 2.403
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her gün 300 g tavuk göğsü yeme kararı aldım. Protein tozu kullanmaktan daha iyi bir etki bırakır mı?
