Protein Tozu mu? Et mi?

Merhabalar, uzun süredir düşünmekteyim. Whey protein tozunun KG fiyatı 100-135TL arasında etin KG fiyatı ise 50 70 TL arasında şimdi sorum şudur. Spor yaparken sağlıklı olan eti mi tercih etmek yoksa whey mi, kullanmak dengeli bir beslenme programı ile proteini besinlerden almak mı? tabii her gün kırmızı et değil tavuk hindi ve diğer protein kaynakları, yoksa whey protein mi almak spor için ayırdığım bütçe var fakat bu bütçeyi tembellik yapıp toz almaktansa kırmızı et beyaz et balık gibi ürünleri almak protein tozuna vereceğim parayı et ve balığa harcamak daha mantıklı değil mi? Sizin konu hakkında düşünceleriniz nedir?

Et <3

Protein tozu sihirli değnek değil çok az hızlı kana karışır buda birşeye pek etki etmez normal beslenmene bak günlük 2kat protein al yeter sana.Cevabım et ,et bir öğündür protein tozu yardımcıdır .

Tabii ki et. Ayrıca kilon çarpı 1.5 kat protein yeterli olacaktır.

Gut hastalığını yakalanma aman dikkat. Bencede et ama.

Yediğin yemekten aldığın protein yetmediği zaman takviye ürünlerine başvurursun.Önceliğin her zaman asıl kaynağından almak olsun.

Önceliğini ete ver, zorunda kalmadıkça protein tozu alma. İşlemden geçen her şey bir noktada zararlıdır.

The Man From E.A.R.T.H. dedi:

Önceliğini ete ver, zorunda kalmadıkça protein tozu alma. İşlemden geçen her şey bir noktada zararlıdır.

Genişletmek için tıkla...

Bir gıdacı olarak, bu cümleyi kınıyorum. Elde veri yok, araştırma yok referans yok ama akıl vermeye gelince herkesin eli açık!

Tabiki et. Protein tozu asla öğün yerine geçmez.

Fitness'a giden birisi olarak söylüyorum, et. Protein tozu et bulamazsan yiyeceğin bir şey yav