Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Amd Ryzen 5 1600AF
Sapphire Pulse Rx 580 8gb OC
Kingston Hyperx Fury 8X2 3200mhz rgb
Adata SU630 240GB
WD BLUE 1TB 7200RPM
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Whey protein aldım 500 gramlık, nasıl kullanacağım konusunda 2 şey de kararsızım.
1- Protein tozunu nasıl hazırlayacağım ve evde hazırlayıp antrenman sonuna kadar beklese sorun olur mu?
2- Antrenmandan sonra kolu bandında kardiyo yapıyorum, protein tozunu antrenman sonunda mı yoksa kardiyordan sonra mı kullanayım?
1- Protein tozunu nasıl hazırlayacağım ve evde hazırlayıp antrenman sonuna kadar beklese sorun olur mu?
2- Antrenmandan sonra kolu bandında kardiyo yapıyorum, protein tozunu antrenman sonunda mı yoksa kardiyordan sonra mı kullanayım?
Son düzenleyen: Moderatör:
