Protein tozu önerisi

LorrieNN · Pazar 18:02

Kiloluyum ve diyetle spora başladım. Günlük kalorimi alıyorum ama maddi durumum o kadar da yüksek değil, o yüzden tavuk vs. gibi kaynakları tasarruflu tüketiyorum. Kalori açığı bırakıyorum ve böyle olunca da günlük protein ihtiyacımın altında kalıyorum. 150 gr civarı protein almam gerekirken günlük 80-90 gr civarında dolaşıyorum. Protein tozu bakmaya başladım ama bütçem çok yüksek değil. Hemen almayacağım 1 hafta içinde falan alacağım. Şöyle bir şey buldum sizce alınır mı fiyatı aynı kalırsa? Ve 400 gr ne kadar süre gider?
https://proteinocean.com/whey-protein-lansman-

DxDiag TR · Pazar 18:15

Hard Line Whey.

tobisto · Pazar 18:18

Bu işin zirvesi Optimum Nutrition'dır. O da çok pahalı. 18 yaşlarındayken günlük sadece karbonhidrat ve protein olarak 1 ölçek Optimum Whey kullanmıştım, gözle görülür şekilde kas yapmıştı sadece bir ölçek protein tozu. Biyolojik değeri gerçekten çok yüksek Optimum Whey'in. Fakât zaten yeterince protein alıyormuşsunuz, gerek yok böyle şeylere. Öyle devam edin kafanızı karıştırmayın protein tozuyla falan. Protein tozları ve aminoasitler ağır spor yapınca işlevsel oluyor genelde. Protein tozuna vereceğiniz parayı ete verin yani kısacası. 5.500 lira 2.2 kilo protein tozu, normal bir şey değil bu.

LorrieNN · Pazar 18:19

DxDiag TR dedi:
Hard Line Whey.

Hocam 400 gramı 1000 lira.

tobisto dedi:
Fakât zaten yeterince protein alıyormuşsunuz, gerek yok böyle şeylere.

Hocam 150 gr. civarı protein almam lazım kilomun 1.5 katı kadar. Ben 80-90 gr alıyorum ancak.

DxDiag TR · Pazar 18:21

LorrieNN dedi:
Hocam 400 gramı 1000 lira.

Hocam 150 gr. civarı protein almam lazım kilomun 1.5 katı kadar. Ben 80-90 gr alıyorum ancak.

Güvenilir bir markadır hocam çok ta ucuza kaçmayın tehlikeli olabilir.

LorrieNN · Pazar 18:24

DxDiag TR dedi:
Güvenilir bir markadır hocam çok ta ucuza kaçmayın tehlikeli olabilir.

Hocam maksimum 2 hafta gidecek şeye 1000 TL vereceğime 5-6 kilo tavuk göğsü alırım.

Wrynz · Pazar 18:27

Bir protein tozu servisi, markadan ve WPC değerinden dolayı değişiklik gösterebilir. Genel de 30grdır.
Eğer bütçen kısıtlı ise, tavuk göğüsü daha ucuz ve daha yüksek proteinlidir.

tobisto · Pazar 18:29

LorrieNN dedi:
Hocam 400 gramı 1000 lira.

Hocam 150 gr. civarı protein almam lazım kilomun 1.5 katı kadar. Ben 80-90 gr alıyorum ancak.

Hocam yeterlidir, 80-90 gram protein az değil ki, etrafınıza bakın onun onda birini yiyiyordur normal birisi. Protein tozuna vereceğiniz parayı tavuğa verin. Fanteziye kaçıp kırmızı et falan yemeyin. Eldeki imkanı en iyi şekilde kullanın. Protein tozu her zaman lükstür. Bir asgari ücret veriyordum zamanında protein tozu, karbonhidrat ve aminoasit almaya ben. Kas kaybetmezsiniz korkmanıza lüzum yok, kas kaybetmek için enkaz altında falan kalmanız lazım. Zor bir şey kas kaybetmek. Sosyal medyada kas kaybettim diye spekülasyon yapan gerizekalı Youtuberlara bakmayın, su kaybediyor onlar, kas hücreleri doping de varsa inanılmaz su tutuyor. Kas çekirdeği dediğiniz şey çok zor kazanılır ve çok zor kaybedilir. Bol şans, kolaylıklar dilerim.

LorrieNN · Pazar 18:29

Hepinize teşekkürler hocam. Protein tozuna ayıracağım parayı tavuk göğsü ve balığa ayıracağım. İyi akşamlar hepinize.

Protein tozu önerisi

Ayrıntılı düzenleme

LorrieNN

Hectopat

DxDiag TR

Hectopat

tobisto

Megapat

LorrieNN

Hectopat

DxDiag TR

Hectopat

LorrieNN

Hectopat

Wrynz

Kilopat

tobisto

Megapat

LorrieNN

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz