Günlük 140 gram protein almam gerekiyor ve neredeyse her gün bu miktara yaklaşamıyorum bile. Spor a başlayalı 3 ay oldu ve yağ yakma dönemindeyim. Sizce protein tozu alınır mı? (açtığım ilk konudur hatam var ise mazur görünüz)
Çözüldü Protein tozu tüketilmeli mi?
- Konuyu başlatan Jaesus
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 24
- Görüntüleme 1.085
Bu konu çözüldü olarak işaretlenmiştir. Çözülmediğini düşünüyorsanız konuyu rapor edebilirsiniz.
Çözüm
Hocam protein tozu gerekli olduğu durumlar günlük protein ihtiyacınızı karşılayamamanızdır eğer 110G protein alıyorsanız ve 140 almanız lazımsa bunun kalan proteinini protein tozundan alabilirsiniz.
- Katılım
- 2 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 2.425
- Çözümler
- 11
Tüketilmeli kardeşim.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.511
- Çözümler
- 5
Newbie gains aşamasındasınız adamakıllı beslenmeden bile gelişirsiniz. Tabii bu sabah akşam cips kola demek değil ama daha ileri seviye kişiler kadar kafa takmanıza gerek yok beslenmeye. Bir yerden sonra bu süreç bitecek daha çok dikkat etmeniz gerekecek. Aşağı yukarı ilk sene böyle. (Yaklaşamamaktan kasıt 40-50 gram proteinse evet alınmalı.)
Günlük ortalama 70-80 gram protein alabiliyorum her gün et alabilecek bir durumum da yok
Cevapınız için saolun peki bir marka önerisi yapabilirmisiniz?
zetnikov
Hectopat
- Katılım
- 16 Aralık 2020
- Mesajlar
- 733
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yağ yakicam siyorsan isolate whey alsan daha iyi olur ama fakirin dersen duz whey al.
Ben inanmiyorum yok protein tamamliyor falan.
Ben protein tozunu tatli yememek icin iciyorum hocam fantezi amacli.
Sen tavugunu falan ye emniyet kemerini tak arkana yaslan gerisine karisma.
Ben inanmiyorum yok protein tamamliyor falan.
Ben protein tozunu tatli yememek icin iciyorum hocam fantezi amacli.
Sen tavugunu falan ye emniyet kemerini tak arkana yaslan gerisine karisma.
- Katılım
- 2 Şubat 2020
- Mesajlar
- 2.071
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam protein tozu gerekli olduğu durumlar günlük protein ihtiyacınızı karşılayamamanızdır eğer 110G protein alıyorsanız ve 140 almanız lazımsa bunun kalan proteinini protein tozundan alabilirsiniz.
Bende bu amaçla almayı planlıyordum zaten ancak Ailem izin verirmi onu bilmiyorum Kreatin almıştım 1 saat onlara zararlı olmadığını anlattım.Protein tozunu steroid sanıyorlar malesef.
Her gün et yiyemiyorum bu yüzden protein tozu almayı planlıyorum.Zaten her gün tavuk yiyebilecek olsam protein tozu almak aklımın ucundan bile geçmezdi.
- Katılım
- 2 Şubat 2020
- Mesajlar
- 2.071
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her gün tavuk yiyebilseydik eğer zaten protein tozuna gerek kalmazdı o yüzden alabilirsiniz hocam bir sıkıntı olmaz.
- Katılım
- 2 Şubat 2020
- Mesajlar
- 2.071
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bütçeniz nedir hocam? En uygun fiyatlı olarak Proteinocean önerebilirim.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
Gazi mahallesinde GigaFiber kablo çekildi ama altyapı gözükmüyor- mehmet036
- Mesaj: 1
-
-
-
TYT matematiği bitirdikten sonra Eyüp B AYT kampına geçilebilir mi?- ballisthenos
- Mesaj: 0
-
-
