Protein tozundan sonra idrara çıkmak

Emin misiniz çünkü düşününce biraz mantıklı geliyor aslında fakat çok zorlanıyorum zaten kilo almaya çalışıyorum karnım iyice patlayacak gibi oluyor.
İçtiğin ürünü 2 dakika sonra idrara çıkınca atamazsın. İçtiğin ürün idrar kesene geldiyse zaten tutmanın faydası yok ne bu idrar kesen mi gelişecek gainer ile?
 

Geri
Yukarı