Hocam kusura bakmayın hortlatiyorum ama buna ne dersiniz? Promosyon kodu ile 520'e geliyor 250 gr.
Son düzenleme:
Proteinocean creatin 300 gram alınır mı?
- Konuyu başlatan goodesnight
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 74
- Görüntüleme 34.539
-
- Etiketler
- fitness kreatin proteinocean
Hocam kusura bakmayın hortlatiyorum ama buna ne dersiniz? Promosyon kodu ile 520'e geliyor 250 gr.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.483
- Çözümler
- 5
Konu hortlamış yeni başlayıp kreatin almayı düşünen arkadaşlar saç falan dökmüyor. Bu kargaşaya sebep olan tek araştırma 2009'da yapılan ve DHT artışı görülen bir araştırma fakat saç dökümü gözlemlenmemiş bile. DHT artışı sadece kreatine bağlanamaz bunun bir sürü etkeni var. Ki bunu gösteren tek araştırma da bu zaten. Saç dökülmesi görünen bir araştırma yok.
Creapure satan markaların en ucuzuysa tabiki alınır. Mevzubahis Creapure creatine ise eğer markalar sadece isimdir, bütün ürünler aynıdır. Yani en ucuzu hangisiyse o alınmalı. Piyasadan anlık haberim yok ancak çok yüksek ihtimalle po en ucuzunu veriyor olabilir. Eğer öyleyse en mantıklı seçenek po tabi. Yüksek ihtimalle öyledir de bu yüzden kısa cevap alınır.
Adama at gözlüğü takmışsın diyorsun ama asıl at gözlüğünü sen takmışsın çünkü denilmek isteneni anlamıyorsun. 93 yaşındaki dedemin bile saçları gür. Ailemde saç dökülme sorunu yaşayan yok. Saçlarım aşırı gürdü ama creatine kullanmaya başladıktan sonra saçlarım dökülmeye başladı. Creatine kullanmayı bıraktıktan sonra saç dökülmem durdu. X kişisinin saçını döker ama Y kişisinin saçını dökmez. Ezber bilginle cahilce yorum yapıp milleti yanlış yönlendirme.
X kişisinin saçını dökmesi kimsenin umurunda değil maalesef, bilimle konuşunca at gözlüğü takmak olmuyor. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku, stres yönetimi, güneş ışığının yeterli alınması, doğal takviyeler, beslenmende ki yağ ve protein makroları gibi her şey senin DHT'ni etkileyebilir. En önemlisi sen o kreatini kullanmadan önce kreatin saç döker diyorsan, sen kullanınca döker. Ne hikmetse ben hiç kreatinin saç döktüğüne inanmıyordum ama kullandım şu an kelim diyen birisini görmedim zaten. Plasebo etkisinin ne kadar güçlü bir şey olduğunu araştırabilirsin.
Konu ile ilgili son yapılmış araştırmayı da bırakayım sana.
Bulgular: Otuz sekiz katılımcı, gruplar arasında temel özelliklerde anlamlı bir farklılık olmadan çalışmayı tamamladı. Herhangi bir hormon veya saçla ilgili sonuçlar için grup-zaman etkileşimi gözlenmemiştir (p> 0.05). Toplam testosteron artmışken (∆ = değer eksi eksi değer: Kreatin = ∆124 ± 149 ng/dl; plasebo = ∆216 ± 203 ng/dl) ve serbest testosteron azalmış (kreatin = ∆-9 ± 6.4 pg/ml, bu etkilerden bağımsızdır. Kreatin ve plasebo grupları arasında DHT düzeyleri, DHT-testosteron oranı veya saç büyüme parametrelerinde anlamlı bir fark yoktu.
Does creatine cause hair loss? A 12-week randomized controlled trial - PubMed
This study was the first to directly assess hair follicle health following creatine supplementation, providing strong evidence against the claim that creatine contributes to hair loss.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Rehber: Kreatin saç döker mi?
Kreatin, hakkında çok fazla araştırma yapılan ve fitness dünyasının en bilinen, işe yarayan supplementi olduğundan hakkında ki söylemler ve iddialar da bir o kadar fazladır. Bu iddialar genellikle. Böbrekleri yorması. Saç dökmesi. Ödem tutması gibi iddialar oluyor. Bugün saç dökmesi veya...
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
Epic Games EA FC26 sepete eklendiğinde indirimi kalkıyor
- karizmakin
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
