Mxpyma
Hectopat
- Katılım
- 21 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 1.662
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kendi tecrübelerimden yola çıkarak belirticeğim ki ayrılıklarda ilk başta terk edilen taraf daha fazla acı çeker sonrasında ise ayrılan taraf daha fazla acı çeker buradaki en iyi nokta stresininiz sebebini biliyor olmanız bu da işleri daha kolay hale getiriyor belki biraz klişe olur ama en iyi yollarda bunlar misal yeni birilerini bulmak veya hobi edinmek unutmayın bu hayatta herkes gider tek başınıza kalırsınız buna herkes dahil anneniz, babanız veya kardeşim dediğiniz dostunuz psikoloğa gitmek iyi bir çözüm olabilir ama konuşmayı bilen biri olması gerek sonuçta ilaç değil dinleyerek tedavi etmeyi planlıyorlar alkol ve sigara kısmına gelince yine aynı nokta bunlar acınızı bir nebze dinlendirebilir ama sürdürülebilir değildir size birkaç basit öneri vereceğim:
1-haftada 1-2 gün soğuk duş alabilirsiniz.
Bu adrenalin salgınızı arttıracak ve size bir süre inanılmaz bir mutluluk geri toparlanma hissi verecek bu enerji öyle bir şey ki daha bile tırmanırsınız belki
2-az tuz tüketiyorsanız "belki" limon suyu ve tuz kartırıp içmek.
Bu da muhteşem bir etkidir eğer tuz az tüketiyorsanız elektrolit düzeyiniz dengesiz olabilir bu da nöronlar arası bağı yavaşlatır ama bunu bir içerseniz ve eksikliğiniz var ise 10 dakikaya zımba gibi olursunuz halsizlik falan kalmak.
3-C vitamini tüketin sigaraya karşı.
Ortalama olarak 1 sigara içmek sizden 25 mg C vitamini götürür daha erken yaşlanırsınız hem fiziki hem ruhsal olarak bol bol meyve sebze tüketin mesela bende sigara içiyorum ve günlük 400 mg C vitamini almak zorundayım ama gençleşiyorum gibi gibi.
