Pull up vs chip up

radeonHD · 30 Eylül 2023

Sebepleri ile aciklarsaniz sevinirim.

T Bag · 30 Eylül 2023

Hocam basitçe pull upda sırt aktivasyonu yüksekken chin upda bu aktivasyon bicepse geçer. Pull up yapılması chin up a göre daha zordur.

radeonHD · 30 Eylül 2023

WaNTeDMert35 dedi:
Hocam basitçe pull upda sırt aktivasyonu yüksekken chin upda bu aktivasyon bicepse geçer. Pull up yapılması chin up a göre daha zordur.

Hangisini onerirsiniz barfiks bari yeni alan birine

T Bag · 30 Eylül 2023

İkisini de yapmalısın

enesiskk · 30 Eylül 2023

radeonHD dedi:
Hangisini onerirsiniz barfiks bari yeni alan birine

Genelde tek bir tanesinin yapılması önerilmez. Daha geniş tutmak daha çok latlara da vurmaz. Normal barfiks tabiki de daha üstündür ancak ikisini de antreman programınıza eklemeniz için sizi engelleyen birşey de yok.

Pull up vs chip up

Ayrıntılı düzenleme

radeonHD

Centipat

T Bag

Hectopat

radeonHD

Centipat

T Bag

Hectopat

enesiskk

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz