Merhabalar, oruç tutmak beni çok zorluyor. Yaşım 14 (gelecek aya 15) kilom 44 (yetersiz) boyum 1.62 (ortalama) ve metabolizmam çok hızlı. Bir öğünde az yiyorum ama 2-3 saat sonra tekrar acıkıyorum ve normal günlerde bu şekilde 6-7 öğün şeklinde yemek yiyorum ancak ramazanda bunu yapamam ve oruç tutmak istiyorum, artık zamanı geldi. Bir şekilde bir yardımı, önerisi olan lütfen yazsın çünkü gerçekten canımı çok sıkıyor. İyi günler.