Sabah aç karna fitness yapılması sağlıklı mı?

CS Relboron dedi:

Hocam ben kendimle ilgili birşey sormak istiyorum size, sabah 7 de kalkıp kahvaltımı yapıyorum ve işe gidiyorum, öğlen 12-1 arası
Öğle yemeği yiyorum, akşam 5.30 dada eve gidiyorum. Sporu akşam yemeğinden önce mi yapmalıyım yoksa sonra mı? Bu arada kilo almam gerekli yani göbek eritme kilo verme gibi bir durumum yok.

Genişletmek için tıkla...