Sabah nasıl dinç kalkılır?

Overwatch Sefiri · 26 Eylül 2021

Akşam 12-1 arası uyuyorum, sabah 7.30'da alarmla okula gitmek için kalkıyorum. Sabah hiç enerjik olamıyorum. Sizce ne yapmalıyım? Okulda dersleri bile dinleyemiyorum uykudan.

LastWorld41 · 26 Eylül 2021

İyi beslenme, spor ve bir hayat amacı. Gün içerisinde ne yapacağınızı bilmiyorsanız kalkmanız için bir sebep oluşturamazsınız zaten. Bu çok büyük bir amaç olmayabilir. Okula gidip eğleneceğim bile diyebilirsiniz.

FistikSarma · 26 Eylül 2021

Overwatch Sefiri dedi:
Akşam 12-1 arası uyuyorum, sabah 7.30'da alarmla okula gitmek için kalkıyorum. Sabah hiç enerjik olamıyorum. Sizce ne yapmalıyım? Okulda dersleri bile dinleyemiyorum uykudan.

22.30-23.30 civarlarında yatıp saat 6.30 gibi kalk. Güneş vakti yeni giriyor mis gibi temiz hava solursun balkona çıkıp. Sonrada güzel ve sağlıklı bir kahvaltı ile bitirirsin.

Y451 · 26 Eylül 2021

Kahve ve her sabah 5-10 dakika gibi kısa bir süreliğine egzersiz yapmanı öneririm.

EyMANta10 · 26 Eylül 2021

Sende işe yarar mı bilmiyorum. Ben kalktığımda yüzüme soğuk su çarparım ya da kolonya koklarım işe yarıyor

Gingka Hagane · 26 Eylül 2021

"Uyku Vakti" gibi uygulamaları indirebilirsiniz. O uygulama kalkmak istediğiniz saat için size bir uyku saati veya o anda olduğunuz saate göre saat kaçta kalkmanız gerektiğini hesaplar.

Sabah nasıl dinç kalkılır?

Ayrıntılı düzenleme

Overwatch Sefiri

Hectopat

LastWorld41

Kilopat

FistikSarma

Decapat

Y451

Hectopat

EyMANta10

Hectopat

Gingka Hagane

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz