Sabah uyanır uyanmaz spora gidilir mi?

MarkusRuhl · 8 Ocak 2025

Merhaba, sabahları uyanmakta zorlanıyorum. Kendimi spora gitmekle şartlandırırsam çok rahatlıkla uyanırım fakat erken saatte aç karna spor yapmak performansı düşürür mü? Gitmeden 1 saat önce bir şeyler atistirip gidersemde sabah sekerim çok hızlı yükseliyor ne önerirsiniz?

Edmond_Dantes · 8 Ocak 2025

MarkusRuhl dedi:
Merhaba, sabahları uyanmakta zorlanıyorum. Kendimi spora gitmekle şartlandırırsam çok rahatlıkla uyanırım fakat erken saatte aç karna spor yapmak performansı düşürür mü? Gitmeden 1 saat önce bir şeyler atistirip gidersemde sabah sekerim çok hızlı yükseliyor ne önerirsiniz?

Ya bunlar önemli şeyler değil hocam ben hep sabah uyanıp gidiyorum hiç de problem olmuyor . Aman antrenmandan iki saat önce karbı yüksek öğün yemem lazım aman antrenman bitince hemen protein almam lazım falan bunların farkı yok önemli olan gün içindeki toplam denge. Güç kaybı falan da yok valla bir bir buçuk senedir sabah 6 da gidiyorum gayet de istediğim gibi gelişiyorum.
Önemli olan sürdürülebilirlik. Hayatınıza nasıl sporu en efektif şekilde ekleyebilirsiniz buna bakın, sizin için en uygun zaman ne zamansa o zaman gidin spora

MarkusRuhl · 8 Ocak 2025

Çok teşekkürler

Edmond_Dantes dedi:
Ya bunlar önemli şeyler değil hocam ben hep sabah uyanıp gidiyorum hiç de problem olmuyor . Aman antrenmandan iki saat önce karbı yüksek öğün yemem lazım aman antrenman bitince hemen protein almam lazım falan bunların farkı yok önemli olan gün içindeki toplam denge. Güç kaybı falan da yok valla bir bir buçuk senedir sabah 6 da gidiyorum gayet de istediğim gibi gelişiyorum.
Önemli olan sürdürülebilirlik. Hayatınıza nasıl sporu en efektif şekilde ekleyebilirsiniz buna bakın, sizin için en uygun zaman ne zamansa o zaman gidin spora

Sabah uyanır uyanmaz spora gidilir mi?

Ayrıntılı düzenleme

MarkusRuhl

Hectopat

Edmond_Dantes

Decipat

MarkusRuhl

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz