trans_women
Hectopat
- Katılım
- 26 Eylül 2019
- Mesajlar
- 2.487
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 24
Şeker zararlı mıdır? Eğer zararlıysa neden bazı doktorlar zararlı olmadığını söylüyor?
Bundan pek emin degilim bilen arkadaslar yazabilir dogrusunu, cunku pankreasin hizla yukselen kan sekerine tepkisi daha guclu.Mesela senin gunluk kalori ihtiyacin (bazal metabolizma) 800, Bunun istersen tamamini basit sekerden al, Bi sey olmaz ama yakamadigin enerji yaga donusur.
Fazla şeker tüketimi vücudumuz için zararlı olabilir. Şekerin içindeki glukoz, enerji kaynağı olarak kullanılır, ancak aşırı tüketildiğinde vücudumuzun işlevlerini etkileyebilir. Örneğin, yüksek şekerli bir diyet, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, karaciğer yağlanması, diş çürümesi ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir.
Ancak, tamamen şeker tüketimini kesmek veya çok düşük bir seviyeye indirmek de doğru bir yaklaşım değildir. Vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamak için glukoz ihtiyacı vardır ve sağlıklı bir diyet, glukozun yanı sıra lif, vitaminler, mineraller ve diğer besinleri içermelidir. Önemli olan şey, şeker tüketimini sınırlamak ve sağlıklı bir diyet içinde uygun bir denge sağlamaktır.
nereden aldığın daha önemli. Mevyeden aldığın şekerle toz şeker aynı şey değil. Bir bakıma meyvedeki şeker zararlı olmanın aksine alınması gerekiyor.
Kesinlikle yanlis bilgi, yarisini glukoza cevirip kullanir.vücut fruktozu enerji kaynağı olarak kullanmaz.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.