Sigara içmek kilo verdiriyor mu?

Mert Can Urcan dedi:

Sigara tüketimi iştah kapatıcı olduğu için yemek yeme istek ve miktarının azalmasına sebep olur. Uzun vade de dışkılama/barsak sistemi uyarıcı olduğu için barsaklarda emilim bozukluklarına sebep olur. Bu yüzden sigara kilo verilmesine sebep olurken bırakıldıktan sonra daha fazla problemle uğraştırır.

Genetik olarak çoğu insan nikotine bağımlılık geliştirir. Nadir insanlarda nikotin bağımlılığı gelişmez.
Bunun dışında psikolojik olarak dudak hareketi ve meditatif olarak nefes hareketlerini taklit ettirir sigara.

Yani biri nörokimyasal, ikisi psikolojik bağımlılık yapacak şekilde üç koldan sarar.

Genişletmek için tıkla...

Glarious0 dedi:

Bir aralar duymuştum bir süre içince veriyormuşuz falan. Çok inanmamıştım. Benden 1 yaş büyük arkadaşım elektronik sigara içiyor oda kilolu. Küçük yaşta çok tehlikeli değil mi içmek. Öyle bir şey var mı kilo falan verdirirse bir süre ben de içmek istiyorum çünkü çok kilo var bende de.

Genişletmek için tıkla...

Glarious0 dedi:

İçmek daha tehlikeliymiş. En iyisi 3 Ay süre boyunca spora gidiyim yararı olur mu hocam?

Genişletmek için tıkla...

Mert Can Urcan dedi:

Elbette olur. Spor ve beslenme düzenini değiştirirsen kilonda çok rahat değişiklik yapabilirsin. Çok kiloluysan ilk ayda kilonun ortalama %10'unu (fazla ödem ve basit yağları) atarsın, sonra yağ/kas dönüşümüyle devam eder.

Genişletmek için tıkla...

Glarious0 dedi:

Teşekkürler hocam pazartesi günü spora başlayacağım.

Genişletmek için tıkla...