Sigarayı nasıl bıraktınız?

Sağlığıma zararını fark edince bıraktım. 4 yıl içtim ama çok az ve aralıklı içtim bazen 3 ay hiç içmediğim oldu günde 1 2 tane içerdim ama buna rağmen son zamanlarda ciğerlerimde ağrılar olmaya başladı özellikle yataktan kalktığımda ağrılar mahvediyordu beni sigarayı içmediğim zamanlarda bu ağrılar kesiliyordu bunu fark ettiğimde ilerde oluşacak sorunları hayal ettim, kız arkadaşımla evlilik hayallerimi hatırladım, devam edersem çocuğumun bu duman içinde büyüyeceğini hayal ettim ve bunları düşününce inanılmaz nefret ettim bir anda sigaradan ve bıraktım. Güvenli bir sınırın da olmadığını anladım böylece bu kadar az içmeme rağmen sağlık sorunları oluşturdu.