Dambıl evdekilere sorayım ona göre hareket edeyim hocam, attığın linki inceliyorum teşekkür ederim
Hocam en çok satılan 1. Ürün olması ve yorumlarının iyi olmasından alınabilir. Ben kullanmadım tabii.Dambıl evdekilere sorayım ona göre hareket edeyim hocam, attığın linki inceliyorum teşekkür ederim
Bu arada şu alet iş görür mü? Fiyatı ucuz ve etkili gibi gözüküyor
Genel Markalar Orijinal Sayaçlı El Yayı 60 Kg - 5 Kg Ayarlanabilir 1 Adet El Yayı Bilek Kas Güçlendirici - Fiyatı, Yorumları
Orijinal Sayaçlı El Yayı 60 Kg - 5 Kg Ayarlanabilir 1 Adet El Yayı Bilek Kas Güçlendirici yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın. - Trendyolwww.trendyol.com
Chin-up?
O yere kadar bırakmazsa alır zaten
Dambıl evdekilere sorayım ona göre hareket edeyim hocam, attığın linki inceliyorum teşekkür ederim
Bu arada şu alet iş görür mü? Fiyatı ucuz ve etkili gibi gözüküyor
Genel Markalar Orijinal Sayaçlı El Yayı 60 Kg - 5 Kg Ayarlanabilir 1 Adet El Yayı Bilek Kas Güçlendirici - Fiyatı, Yorumları
Orijinal Sayaçlı El Yayı 60 Kg - 5 Kg Ayarlanabilir 1 Adet El Yayı Bilek Kas Güçlendirici yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın. - Trendyol
Spor salonunda veya ekipmanlarla ağırlığın tüm yükünü bicepse verebilecekken evde vücüt ağırlığıyla veya su şişeleri, süpürge sapı vs. ile yapacağın antrenman aynı verimde olamaz.
Hocam dediğiniz şey bir yere kadar doğru ama ilerisi için tamamen saçmalık bence. Evde bırak ağırlıksız çalışıp kas yapmayı ağırlık olsa bile spor salonu edasında bir etki beklenemez. Ağırlık olmadan ne kadar çalışırsanız çalışın belli bir düzeye geldikten sonra kaslarınız gelişmeyi durdurur. Kaslarınız gelişmesi için her geçen gün kasınızı daha da zorlamalısınız. Evde 6 7 kilo dambılla çalışıyorsunuz diyelim kasınızı çok basit bir düzeye kadar geliştirdiniz o da anca vücut hatlarını belirginleştirmeye yarar gerisi gelmez ve sabit kilolarda çalıştığınız için sırf vücut belirginleşmesi için çok uzun süreler harcarsınız. Şu şişesi sopayla olacak iş değil bu kadar basit değil. Kaldı ki arkadaş biraz kilo fazlam var demiş kilo fazlası için bu süreç daha da zorlaşır.
Bu alet tutuş gücünüzü güçlendirir hocam bilek gücünde de ufakta olsa bir etki bırakır. Genelde bu aleti ağırlık kaldırırken barları vs. tutuş gücünü arttırmak için kullanırlar. Spor salonuna yazılmanız en iyisidir ama bu sıkıntıysa ve evde çalışacaksanız ağırlık almanız yine şart eğer ki kas çalışmak istiyorsanız. Kilo fazlanız varsa da kardiyo ve çeşitli vücut egzersizleriyle fazla kilolarını verip vücudunuzu forma sokabilirsiniz ama bunların yanında bir miktarda kas istiyorsanız ağırlık, kardiyo ve vücut egzersizlerini harmanlayıp hem vücudunuzda sarkık oluşturmadan yağlarınızı eritirsiniz hem de bir miktar kas kütlesi kazanırsınız.Dambıl evdekilere sorayım ona göre hareket edeyim hocam, attığın linki inceliyorum teşekkür ederim
Bu arada şu alet iş görür mü? Fiyatı ucuz ve etkili gibi gözüküyor
Genel Markalar Orijinal Sayaçlı El Yayı 60 Kg - 5 Kg Ayarlanabilir 1 Adet El Yayı Bilek Kas Güçlendirici - Fiyatı, Yorumları
Orijinal Sayaçlı El Yayı 60 Kg - 5 Kg Ayarlanabilir 1 Adet El Yayı Bilek Kas Güçlendirici yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın. - Trendyol
Formunu tabi ki koruyabilir hocam. Ama formunu doğru koruması gerekir. Basitçe anlatmam gerekirse yağ fazlalığı olan kişilerde kardiyo yapıp zayıflamak bazen çok ciddi sıkıntılara yol açabilir. Günün sonunda zayıflarsınız evet ama bir bakmışsınız ki vücudunuzda sarkıklar oluşmuş. Bu sarkıklıkları önlemek içinde ağırlık çalışıp vücudu dinç tutmak gerekir. Mesela bazı zayıf kişilerde bakıyorsunuz evet adam zayıflamış ama göbeğini tutup bi sıkar sanki yağ varmış gibi elinde büzüşür böyle çok arkadaşım var ve işte bu ağırlıksız sadece kardiyoyla zayıflama sonucunun bir ürünüdür. Ağırlık sadece kas için değil vücudun düzgün şekilde toparlanması için de çok önemli bir rol oynar. Umarım anlatabilmişimdir değerli hocam çok uzun süredir ağırlık antrenmanlarıyla ilgileniyorum pek çok öğrencimde oldu kendi çapımda bu konuda bir miktar bilgi sahibi olduğumu düşünerek yazıyorum bunları umarım kendimi doğru ifade edebilmişimdir saygılar.
