Şınav çekerken aşırı zorlanıyorum
- Konuyu başlatan 444824
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 29
- Görüntüleme 3.032
Ben 85 kiloyum 177 boyum var kollarım da kas kütlesi yok ama güçlüyüm, şınav da 25 taneyi zorluyorum yaptıkça arttı bu sayı bir anda yapamadım, 1.5 ay önce 10 taneye kadar Max yapabiliyordum her gün düzenli yaparak ve 2-3 günde bir sınav sayımı arttırdım ve sonuç iyi siz de aynı şekil yapabilirsiniz.(ekstra bir şey yapmadan en sağlıklı yöntem bu)
- Katılım
- 2 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.533
- Çözümler
- 6
İlk başlarda bu şekilde çek.
Bende öyle yapacağım artık bugün 5 yaptıysam yarın 6 öbür gün 7 gibi ama kol kaslarım müsaade ederse tabii.
KURAL BİLMEYEN
Picopat
Isınma hareketleri ile rahat 30 çekerim. Bir defa 50 çektim öleceğim zannetim.
Deneyin ama her gün arttırırsanız ay sonu 35 şınav yapmanız gerekir.
KURAL BİLMEYEN
Picopat
Bende öyle yapıyorum alışmak için.
1 ay arttırarak devam ettim şimdi rahat 30 çekiyorum.
Bu sizin kütlenize bağlı hocam sizin gücünüzle konu sahibinin aynı değil size uyup kendine zarar verebilir.
KURAL BİLMEYEN
Picopat
Haklısın.
