Şınav, mekik, barfiks sayısı nasıl artar?

Arkadaşlar MSÜ istiyorum ancak fiziki yeterlilik testi için iyi değilim. Yani bunca yıl hiç spor yapmadım şu an ufaktan egzersiz yapıyorum ancak çok kötüyüm 1 şınav 3-4 mekik ve 1 barfiks ki o da ilk başta zıplayarak ancak çekebiliyorum MSÜ için bu sayıların çok çok üstüne çıkmam gerek ne yapmalıyım? Nasıl artar bu sayı? Yardım edebilir misiniz? Teşekkürler.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Diğerleri için de benzeri mantıkla ilerleyebilirsin. Örneğin barfiks için önce kapı pervazını tutup dikey şekilde başlayabilirsin.