Şınav ve mekik sonrası hamlama ağrısı nasıl geçer?

Baska bolgende evet mısal bacak omuz. Diger turlu zaten kaslar parcalanma evresıne gırmıs zorlarsan anca yıpranır.
Cevaplarınız için teşekkürler yani karın kaslarımdaki ve kollarımda ki ağrı geçene kadar beklemeliyim eğer beklemeyip o bölgelerdeki kaslarımı çalıştırırsam sadece yıpratmış olurum doğru mu?
 

Geri
Yukarı