Sırt yaparken oyun ağrısı

zavoddskaya

zavoddskaya

Decapat
Katılım
24 Ocak 2022
Mesajlar
115
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Dün bacak sırt günüydü bastım calf raises ayakta 3 set 12 tekrar attım boynum çok ağrıyor sanki orayı zedelemiş gibi geçebilecek bir şey mi acaba yoksa ciddi bir şey midir? 40kg kaldırdım hep böyle yapardım.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Screenshot_5.jpg

Oyun yaparken sırt ağrısı.
 
Eğer boynunuza ağırlık bindirdiğseniz ezmiş olabilirsiniz. Ağırlığı boyuna bildirmemeye dikkat edin. Ayrıca boynunuz tutulmuşta olabilir. Antrenman öncesi esneme hareketleri yapmakta fayda var. Şahsen benim başıma gelmişti bir hafta boynum yan durarak gezdim. Eğer geçmezse doktora gidin ama yüzde doksan önemli bir şey değildir.
 
Shadowfire0 dedi:
Eğer boynunuza ağırlık bindirdiğseniz ezmiş olabilirsiniz. Ağırlığı boyuna bildirmemeye dikkat edin. Ayrıca boynunuz tutulmuşta olabilir. Antrenman öncesi esneme hareketleri yapmakta fayda var. Şahsen benim başıma gelmişti bir hafta boynum yan durarak gezdim. Eğer geçmezse doktora gidin ama yüzde doksan önemli bir şey değildir.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler genelde trapezlere koyuyorum ağırlığı neden oldu bilmiyorum belk, tutulmuştur fakat sabah 6 da acıyla uyandım telaşlı bir şekilde buraya yazdım ondan oyun yazmışım zaten kusura bakmayın herkese teşekkürler.
 

Benzer konular

Burning Heart
Shoulder press hareketini yaparken üst sırt ağrısı
Mesaj
1
Görüntüleme
2B
sahinnn.samet
sahinnn.samet
S
Spor sonrası sırt ağrısı
Mesaj
0
Görüntüleme
493
SHOCKBLADE
S
Sucrofe
Spor Sonrası Sırt Ağrısı
2
Mesaj
13
Görüntüleme
31B
İsimiştekabulet
İsimiştekabulet
deniz23483
Reversed fly machine sırt ağrısı yapıyor
Mesaj
3
Görüntüleme
158
Volkankerem
Volkankerem
Hhobo
Latarel yaparken omuz ağrısı
Mesaj
9
Görüntüleme
301
396162
3

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı