Sizce beslenmem nasıl?

1 aydır spora gidiyorum, boy 174 kilo 68, hedef 73-74 kilo.
Sabah:
4 yumurta.
100 gr yulaf 1 bardak süt.
4 5 zeytin.
2 3 ceviz.
Öğlen:
250 gr pirinç.
200 gr tavuk.
3 4 haşlanmış patates.
Akşam:
150 gr pirinç yanında tavuk kıyma, kuru fasulye, mercimek filan olabiliyor.
Toplam:
125 gr protein.
3300 kalori.
50-60 gr arası yağ.

Güzel bence benim programa benzer. Ben 4200 kalori alıyorum o yüzden pirinci 600 gr yiyorum onun dışında gerisi aynı sayılır.