Sizce en iyi uyku saati kaçtır?

23.00-06.00 arası uykuyu severim ama yapamıyorum maalesef. En verimlileri 01-03.00 arası diye biliyorum. Maksimum verim için bu saatlerde uyuyor olmak gerekiyormuş.
 

Geri
Yukarı