Skinny fat beslenmesi nasıl olmalı?

Volkankerem dedi:

Bulk yapıp kilo almamaya çalışman abes.

Genişletmek için tıkla...

Mozzers dedi:

boyuma göre yeterince kiloluyum

Genişletmek için tıkla...

RFKaya dedi:

Kilonu sabit tutup yağ oranını düşürmek istiyorsan kas kütleni arttırman gerek. Kardiyo bir yana, ağırlık antrenmanlarını yapmayı asla ihmal etme. Aynı kilo, daha düşük bir yağ oranı ile çok daha şekilli bir vücudun olacak.

Genişletmek için tıkla...