yavuzcetinfanı
Hectopat
- Katılım
- 20 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.697
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba. Yaşım 17 iken 3 ayda 85 kilodan 62 kiloya düşmüştüm ve şu anda 22 yaşındayım 68 kilodayım. Zamanında fitness yapmadan sadece hiçbir şey yemeyerek kilo verdiğim için göbeğim ve göğsümde aşırı fazla yağ kaldı. Bu sorunu yıllardır çözemiyorum. Aslında yapmam gereken almam gereken kaloriden 200-300 kalori kısarak beslenmekmiş fakat marketten aldığım sütte, yulafta bile az miktarda şeker var. Bu durumda nasıl beslenmeliyim? Günde çok az şeker alımı skinny fat sorununu çözmemi engeller mi? Bana yıllardır bu sorunu çözemiyorum.
