Ne fark eder ister 0 kg say ister 20 kg. Doğrusu o barın kilosunu da saymak aslında cünkü o barı da kaldırıp indiriyorsun makineye bağlı diye o barın ağırlığı 0 kg olmuyor ve aşağı yukarı kayan bir mekanizmaya bağlı olarak iki taraflı çalışır o bar, kayan mekanizmadaki sürtünmeden dolayı yukarı basarken 20kg olan o bar sana 20 kgdan daha ağır gibi gelecek o yüzden 20kgden daha fazla güç uygulaman gerekir sürtünmeye karşı iş yaptığın için ama aşağı indirirken de bu sefer tam tersi 20kgluk bar sana 17-18kg gibi gelir ama asıl zor olan kısım yukarı kaldırma kısmı olduğu için o 20kgluk barı 22-23kg olarak bile hesaba katabilirsin.
Ama dediğim gibi anlamsız işler. Sen 0 say sadece taktığın kiloları aklınta tut her hafta o kiloyu arttırmaya çalış, kilo artmadığında da geçmiş haftada yaptığın tekrarın üzerine +1 yaz +1 fazla tekrar yapmaya çalış bitti gitti.