Smith machine düşmalığı

Youtube'da ve internette gördüğüm çoğu kişi bu makineye neden düşman? Sıkıntısı nedir?

Temel hareketleri bar ile yaparken dengeleme kasları vs. her şey çalışıyor fakat smith machine de böyle bir olay yok sabit. İttir çek.

asdddxaw dedi:

Temel hareketleri bar ile yaparken dengeleme kasları vs. her şey çalışıyor fakat smith machine de böyle bir olay yok sabit. İttir çek.

Genişletmek için tıkla...

O zaman neden böyle bir makine var ve kullanıyorlar ki?

Çöp alet çünkü, bana göre.

Awhlind dedi:

O zaman neden böyle bir makine var ve kullanıyorlar ki?

Genişletmek için tıkla...

Awhlind dedi:

O zaman neden böyle bir makine var ve kullanıyorlar ki?

Genişletmek için tıkla...

İzole çalıştırdığı için ve belirli bir eksende sabit olup stabilizatör kasları aktive etmediğinden serbest çalışmaya göre verimi düşürür ancak yeni başlayanların alışma süreci için tercihi oluyor genelde.

Serbest çalışıyorsanız ileri süreçte daha iyi formunuz olur.

Awhlind dedi:

O zaman neden böyle bir makine var ve kullanıyorlar ki?

Genişletmek için tıkla...

İleri seviye sporcular izole olarak sadece istedikleri kasa nokta atışı vurmak için kullanıyorlar onun dışında pek bir işe yaradığını düşünmüyorum, özellikle yeni başlayanları görüyorum smith machine de squat falan yapmaya çalışıyorlar... vakit kaybı.