yorgunbiri
Femtopat
- Katılım
- 8 Nisan 2024
- Mesajlar
- 31
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Herkese merhaba, diyet ve spor la beraber kilo vermeye çalışıyorum bugün kardeşim gigi hadid denen makarnayı yapmış bende pişmiş halinden 275 gram yedim ve yanına çiğ köfte lavasina sarılmış 2 tane bol yeşillikler 200 gram tavuklu dürüm yedim ama hepsini kendim yaptım bir de salça yemek sıkıntı çıkarıŕmi veya içe tea falan içmek? Bilgisi olan varsa beni de bilgilendirsin kara cahil yapıyorum gibi geliyor bana umarım bunlar ödem yapmaz 180 96 kiloyum.
Son düzenleyen: Moderatör: