Spor için diyet programı önerisi

Kilo aldı başını gidiyor. Korona dönemi yüzünden ve spor yapmak istiyorum. Bildiğiniz yararlı diyet uygulaması var mı? Yazarsanız sevinirim.

FatSecret uygulamasından yediğin, içtiğin her şeyin besin değerine bakabiliyorsun. Güzel uygulama, bir bak derim.

Hocam başkasının aldığı kalori aynı olmadığı için uygulayacağı program da aynı olmaz. Başkasının diyet programını kullanmak mantıklı değil yani.

Herkesin kalori ihtiyacı farklıdır. Zaten diyetisyenler bu yüzden var. Yani burada 200 kilo adamın diyetiyle nasıl 60 kiloluk adamın diyeti aynı değilse, sporcunun diyetidir zayıflama diyetidir kilo alma diyetidir hepsi farklı. Bence en sağlıklısı diyetisyene gitmek. Zaten devlette bile var artık diyetisyenler. Sadece birinin yönlendirmesi ile gidebiliyorsunuz tek sıkıntı bu.

Diyet uygulaması derken olay Store'dan. Kendimize göre ayarlanabilecek şekilde olan. Şöyle anlatayım. Mesela spor uygulaması indirdiniz. Siz hedefinizi yazıyorsunuz uygulama ayarlıyor. Bunu diyet versiyonu var mı diye soruyorum