Öncelikle merhaba. Yaklaşık 1.5 senedir vücut geliştirme sporu yapıyorum. Protein tozu, pre-workout, arjinin, BCAA, glutamine gibi bazı takviyeler kullanıyorum. Bunların hepsini kullanma önerilerine göre kullanıyorum. Hiçbirini abartı kullanmıyorum. Fakat biraz evhamlı biri olduğum için bu takviyeler acaba bu süre içerisinde vücudumda herhangi bir zarara sebep olmuş mudur vs. diye endişeleniyorum. Vücudumu kontrol ettirmek istiyorum fakat ne yapsam bilemedim. Sizce kan tahlili yeterli olur mu bunun için? Ya da yapmışken kalp için kardiyolog, fizyoterapist gibi genel bir check up mı yaptırmalıyım? Yoksa bunların hiçbirini yaptırmadan bu takviyelerin hepsine tamamen bir süre ara vermem iyi olacak mıdır 
sizlerin de önerilerini dinlemek istedim. Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
sizlerin de önerilerini dinlemek istedim. Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
