Kardeşim başlayalı 10 gün olmuş adam hipertrofi antrenmanını nasıl yapabilir sence? Bu adam nasıl bitirecek kendini? Failure yapamaz, rir yapamaz, bu adam 1-2 tekrar cepte bırakmayı yapamaz. Önünüze gelene ezbere program atmayı bir salın cidden. Adamın daha temeli yok attığın programa bak.
Kardeşim başlayalı 10 gün olmuş adam hipertrofi antrenmanını nasıl yapabilir sence? Bu adam nasıl bitirecek kendini? Failure yapamaz, rir yapamaz, bu adam 1-2 tekrar cepte bırakmayı yapamaz. Önünüze gelene ezbere program atmayı bir salın cidden. Adamın daha temeli yok attığın programa bak.
Başlayalı 1.5 ay civarı oldu. 1 ay fullbody yaptım 15 gündür filan da programlı çalışıyorum, hypertrophy programına geçmeyi düşünüyorum hocam. Geçersem bir sorun olur mu? @emircanunlts siz de cevaplarsanız sevinirim hocam.
Başlayalı 1.5 ay civarı oldu. 1 ay fullbody yaptım 15 gündür filan da programlı çalışıyorum, hypertrophy programına geçmeyi düşünüyorum hocam. Geçersem bir sorun olur mu? @emircanunlts siz de cevaplarsanız sevinirim hocam.