JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Spor salonu antrenman programı önerisi

Konuyu başlatan atogrimers
Başlangıç Tarihi 8 Ağustos 2024
Mesaj 1
Görüntüleme 295

atogrimers

Decipat

8 Ağustos 2024

Arkadaşlar Fitness'a başlamak istiyorum, 1.85 boyunda 85 kiloyum, program önerir misiniz? Vücudumun her yerini çalıştıracağım ama ağırlık kol, sırt ve karın kası.

485936

Hectopat

8 Ağustos 2024

Fullbody antreman iste hocalardan. Sırt, Göğüs, Bacak gibi büyük kas gruplarını çalıştırıyorsun genel olarak. Ondan sonrası karın karı kol falan var.

Benzer konular

Kadınlar için spor salonu antrenman programı önerisi

Mesaj: 0

Görüntüleme: 601

31 Mart 2023

277518

Spor salonu programı önerisi

Mesaj: 1

Görüntüleme: 146

26 Haziran 2025

Wrynz

Spor salonu programı önerisi

Mesaj: 4

Görüntüleme: 5.181

20 Temmuz 2023

657377

Spor salonu programı nasıldır?

Mesaj: 11

Görüntüleme: 1.599

10 Ekim 2022

vahşet123

Kol için antrenman programı önerisi

Mesaj: 13

Görüntüleme: 4.191

28 Temmuz 2022

Oğuzhan PEHLİVAN

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

Rehber RAM Zamanlaması, XMP Profili ve Gecikmeler
- Blacksidemre
- Bugün 02:53
- Mesaj: 4
Teknik Destek
C
100.000 TL sistem toplama
- Cabo63
- Bugün 02:17
- Mesaj: 3
Bilgisayar Toplama
Hastalıklar psikolojiyi etkiliyor
- Osmanlı İmp
- Bugün 02:06
- Mesaj: 2
Konu Dışı
League of Legends eğitimde yama yapılıyor takılı kaldı
- texman
- Bugün 02:03
- Mesaj: 1
Oyun Teknik Destek
F
TWD: The Telltale Definitive Series Güncel Türkçe yama var mı?
- Fear4
- Bugün 02:03
- Mesaj: 1
Türkçe Yama
USB ne bilgisayarı ne PlayStation içinde görüyor
- cancan74
- Bugün 01:58
- Mesaj: 1
SSD, Flash, SD Kart ve Sabit Diskler
A
55 bin bütçe Android telefon tavsiyesi
- Ardazt
- Bugün 01:53
- Mesaj: 22
Telefon Tavsiyeleri
Thermalright Assassin X 120 R Digital ekranı çalışmıyor
- Grooox
- Bugün 01:42
- Mesaj: 2
Overclock ve Soğutma
U
Ajazz AK870 tuşlar işlevini kaybediyor mu?
- uıop
- Bugün 01:40
- Mesaj: 0
Klavye
Elektronik Anker Soundcore Boom 2 SE Bluetooth hoparlör 1999 TL
- Batina
- Bugün 01:40
- Mesaj: 3
İndirim Köşesi
AM5 sokete geçmek gerekli mi?
- Propheeet
- Bugün 01:39
- Mesaj: 5
Bilgisayar Toplama
Hiçbir şey yapmak istememek
- the world is yourss
- Bugün 01:38
- Mesaj: 2
Konu Dışı
En sevdiğiniz şarkıcılar kimdir?
- hebevnejs
- Bugün 01:36
- Mesaj: 8
Konu Dışı
G
i7 10700K ve RTX 3070 sistemin ederi nedir?
- gguven007
- Bugün 01:29
- Mesaj: 1
Masaüstü Bilgisayarlar
Microsoft Flight Simulator 2020 için sistem tavsiye
- sefackrr
- Bugün 01:23
- Mesaj: 1
Masaüstü Bilgisayarlar

Yeni mesajlar

100.000 TL sistem toplama
- yusuf7878
- 3 dakika önce
Bilgisayar Toplama
6000TL'ye monitör tavsiyesi
- Michael_Kaiser
- 4 dakika önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
1500 TL claw mouse önerisi
- Michael_Kaiser
- 5 dakika önce
Fare
X
Gmail çalınmış ve silinmiş
- xomertrx
- 10 dakika önce
Web Servisleri
9060XT 16 GB yanına işlemci önerisi
- AceTeq
- 18 dakika önce
İşlemci
Thermalright Assassin X 120 R digital alınır mı?
- imnotagamer
- 22 dakika önce
Overclock ve Soğutma
J
MSI KATANA 17 HX B14WFK-216XTR vs Casper Excalibur G915
- Jakarta
- 27 dakika önce
Oyuncu Laptopu
55 bin bütçe Android telefon tavsiyesi
- system32exec
- 30 dakika önce
Telefon Tavsiyeleri
Çözüldü R5 3500X'ten R5 5600'e geçtikten sonra görüntü gelmiyor
- Zokusa
- 47 dakika önce
Teknik Destek
M
YouTube AdSense geliri için hangi banka kullanılmalı?
- Mert5461
- 47 dakika önce
Sosyal Medya ve Mesajlaşma
Bilgisayar yeniden başlatıldıktan sonra ekran gelmedi
- ghost team
- 50 dakika önce
Teknik Destek
Güncel termal macun önerisi
- yusuf7878
- Bugün 05:52
Overclock ve Soğutma
M
iPhone SE 2020 orijinal batarya değişimi kaç TL?
- Mert5461
- Bugün 05:47
Diğer iPhone Modelleri
RDR2 "A game is currently running" hatası
- sheanous
- Bugün 05:42
Oyun Teknik Destek
USB ne bilgisayarı ne PlayStation içinde görüyor
- sheanous
- Bugün 05:40
SSD, Flash, SD Kart ve Sabit Diskler

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Geri

Yukarı