Başıma gelmişti aynı durum sadece önüne bak çık banda yürü uzun uzun in eliptik bisiklete yavaş yavaş gir en son düz bisiklete gir bir süre bu şekilde ısındır kendini. Kendini dünyaya kapatıp odaklanabilirsen 8 ayda 75kg verirsin koca koca teyzeler bile gelip tebrik eder. Kas çalışan uşaklar tokalaşmaya gelirler. Yalnız sakın psikolojik çöküntüye düşme alması çok daha kolay o kiloları. Ufak bir tavsiye vereyim şekersiz kahve yoğurt türevleri spora kahvaltıdan önce gitmek en az 2 litre su tüketmek hepsi faydalı olacak. Motive kaybı da yaşayacaksın ara ara ama çözüm bende spora dair alışveriş yapmak tişört forma ayakkabı kısaca sportif ürünler almak o sorunu çözmüştü. Terleme azaldığı zaman da artık farklı aletlere de yönelerek kilo kaybında oluşacak düşüşü de engellersin.