Spor salonuna gitmekten utanmak

CANERION dedi:
Başıma gelmişti aynı durum sadece önüne bak çık banda yürü uzun uzun in eliptik bisiklete yavaş yavaş gir en son düz bisiklete gir bir süre bu şekilde ısındır kendini. Kendini dünyaya kapatıp odaklanabilirsen 8 ayda 75kg verirsin koca koca teyzeler bile gelip tebrik eder. Kas çalışan uşaklar tokalaşmaya gelirler. Yalnız sakın psikolojik çöküntüye düşme alması çok daha kolay o kiloları. Ufak bir tavsiye vereyim şekersiz kahve yoğurt türevleri spora kahvaltıdan önce gitmek en az 2 litre su tüketmek hepsi faydalı olacak. Motive kaybı da yaşayacaksın ara ara ama çözüm bende spora dair alışveriş yapmak tişört forma ayakkabı kısaca sportif ürünler almak o sorunu çözmüştü. Terleme azaldığı zaman da artık farklı aletlere de yönelerek kilo kaybında oluşacak düşüşü de engellersin.
Genişletmek için tıkla...
Okuldan saat 4'te geliyorum. Hangi saatlerde gitmemi önerirsiniz?
 
İlk gidişte normal bir şey, ben de yaşamıştım ama şunu söylemeliyim ki gerçekten orada kimse kimsenin umurunda olmuyor hatta yardımcı olanlar bile oluyor. Mesela ben ilk gittiğimde bir makinenin nasıl ayarlandığını bilmediğim için uğraşırken sağ olsun bir tane benden yaşça büyük biri gelip göstermişti. Hareketleri de zaten ilk gittiğin gün hocayı bul ve ilk günüm de zaten o senin vücut ölçülerini alıp ona göre bir program hazırlayacak ve hareketleri gösterecektir. Geliş gidiş ise kesinlikle akşam olmasın çünkü nereye gidersen git tüm Fitnesslar da akşam saatleri çok kalabalık oluyor.
 
Sakın egonuza yenilip kaldırabilirdiğinizden ağır kaldırmaya çalışmayın. Hem sakatlanma riski var, hem de doğru şekilde yapamayacağınız için bir işe yaramama ihtimali. Kimse size ne kadar ağırlıkla çalışıyor diye bakmıyor herkes kendi derdinde ve hepsi de ilk başlarda hafif kaldırıyordu. Gayet normal bir durum yani bu.
 
Fodenist dedi:
Arkadaşım aç deadlift girdikten sonra salonda bayıldı.
Sakın ama sakın aç gitmeyin.
Ciddi anlamda bayıldı serum falan takmışlar hastanede.
Genişletmek için tıkla...

Benden bahsediyor arkadaş.
Hoş bir durum değil aç gitmek ben yine doyduğumu sanmıştım fakat gidince hiç de öyle olmadı 2 set girdikten sonra tuvalete gidiyorum dedim yerde uyandım.
 

Benzer konular

efursefme
Spor salonuna gitmekten utanmak
Mesaj
4
Görüntüleme
1.910
Aras the Great
Aras the Great
J
Spor salonuna gitmekten çekinmek
Mesaj
9
Görüntüleme
535
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
herto
Spor yapmaya utanmak
Mesaj
6
Görüntüleme
1.497
Rieuxx
Rieuxx
A
Spor salonuna gitmeye utanmak
2 3 4
Mesaj
34
Görüntüleme
1.345
AftonLei
A
LEGEND.35
Spor salonuna yazılmak
Mesaj
6
Görüntüleme
1.124
LEGEND.35
LEGEND.35

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı