Spor salonuna kaç gün gitmek mantıklı?

okto30 dedi:
Arkadaşlar kaç gün gitmeliyim? 0'dan başlıyorum. Haftada 5 gün mü daha iyi olur yoksa 6 gün mü?
Genişletmek için tıkla...

Ben haftada 5 gün gidiyorum hocam. Antrenman programım 3 gün antrenman 2 gün off 3 gün antrenman şeklinde. Ağırlık kaldırmadan ziyade dinlenmeye ve kasın toparlanmasına daha fazla önem veriyorum. Benim size tavsiyem de 4 ya da 5 gün gitmeniz yeterli olacaktır yönünde.
 

Benzer konular

SiyahiBeyfendi
Spor salonuna gitmek ne kadar mantıklı?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
1.285
zetnikov
zetnikov
B
Haftada 2-3 gün spor salonuna gitmek yeterli mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
1.039
BrantPredokkrov
BrantPredokkrov
jameshhetfield
15 yaşında spor salonuna gitmek
Mesaj
7
Görüntüleme
2.121
Kratosmanos
Kratosmanos
Emre Mercury
Aylık 300 TL olan spor salonuna gitmek mantıklı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.390
emircanunlts
emircanunlts
Zuux
15 yaşında spor salonuna gitmek mi mantıklı kendi ağırlığımızla çalışmak mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
357
OOM500
OOM500

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı