Değindiğin noktayı anlıyorum da ben bele vurupta ağrı yapabilecek başka bir hareketi çalıştığımı düşünmedim hiç, herifin videosunu izleyince de jeton düştü.Ne bileyim barbel rowda öne doğru eğiliyoruz ya ondan bende biraz belde ağrı yapıyordu lat pulldownda zaten dik durduğumdan sorun olmuyordu.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.